باشگاه بدنسازی، ترکیبی از هنر، ورزش و علم

بیشتر مردم با شنیدن کلمه باشگاه بدنسازی و بدنساز به یاد افرادی با ماهیچه‌های بزرگ و درشت هیکل می‌افتند که با بدنی روغن زده و رنگ شده در آستانه انفجارند اما باید توجه داشت که ورزش بدنسازی یا پرورش اندام چیزی بیشتر از ماهیچه‌های در هم تنیده است. این ورزش در واقع یک هنر است که در کنار تغذیه اصولی و علمی با ماه‌ها و شاید حتی سال‌ها تلاش و نگاه صحیح تکمیل می‌شود. رشته بدنسازی صرفا ساختن عضلاتی حجیم و بزرگ نیست. چنانکه شاهد هستیم سایر رشته‌های ورزشی مانند فوتبال، شنا، والیبال و ... از این رشته ورزشی به عنوان رشته مکمل استفاده کرده و هر کدام تمرینات بدنسازی خاص خود را دارند. پس تعیین هدف در همان ابتدای ورود به این رشته ورزشی می‌تواند تعیین کننده مسیر پیشرفت افراد باشد. به طور کلی پرورش اندام شامل حرکاتی است که در آن با استفاده از وزنه و دستگاه های خاص، آمادگی عضلانی، جسمی و تنفسی فرد را بالا برده و موجب شادی و تقویت روحیه فرد می گردد.